8. marec 2016

8. března 2016 v 19:08 |  Day by day
JEDLO:
  • Raňajky: Rio mare tuniak vo vlastnej šťave + rožok
  • Desiata: ľadový šalát
  • Obed: ✘
  • Olovrant:
  • Večera: ✘
  • Druhá večera: ✘
  • SPOLU: 260 kcal
PITIE:
  • voda, čierna káva
POHYB:
  • chôdza, 30DWTC - deň 8


Vymyslela som to tak, že budem mať každý týždeň 5000 kcal a rozložím si ich podľa potreby. Znie to ako dosť, ale myslím, že mi to bude najlepešie vyhovovať :) Zajtra idem s kamkou na nákupy a mám pripravený jedálniček, na ktorý sa strašne teším!
Šťastný deň žien! ♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Terka Terka | Web | 8. března 2016 v 19:36 | Reagovat

Moc děkuju :*.
3500 kcal je polovina ze 7000, což je 1 kilogram tuku. Asi to ale budu občas rozdělovat na tři dny, to spálím "jen" 2333 kcal denně. Po třech dnech bych tedy měla o kilo méně. Snad to chápeš :D.
Jídelníček máš zase úžasnej :). Tak držím palce a užij si nákupy :).

2 Chloe. Chloe. | Web | 8. března 2016 v 20:09 | Reagovat

Miluju tě za tvoje jídelníčky.

3 Veronika Veronika | Web | 8. března 2016 v 21:34 | Reagovat

jedálniček krásny, ale je toho málo :/ ale to ti nemusím hovoriť.. ja viem. rio mare zbožňujem, škoda že je taký drahý :(

4 Alexis. Alexis. | Web | 9. března 2016 v 16:43 | Reagovat

nádherný jídelníček :)

5 Avery Avery | Web | 9. března 2016 v 18:36 | Reagovat

krásné, jen tak dál :)
nespřátelíme ?

6 Marla Marla | Web | 9. března 2016 v 21:23 | Reagovat

Dělám to stejně, nemá smysl hrotit každý den, důležitý je pro mě týdenní součet, takže jen tak dál! :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama