2. marec 2016

2. března 2016 v 15:30 |  Day by day
JEDLO:
  • Raňajky:
  • Desiata: Penam fit den žitný chlebík + syrokrém + cherry rajčiatka
  • Obed: ✘
  • Olovrant:
  • Večera: 10 syrových nití
  • Druhá večera: ✘
  • SPOLU: 360 kcal
PITIE:
  • voda, káva s mliekom (+30 kcal), mätový čaj
POHYB:
  • chôdza, 30DWTC - deň 2



Dnes sme mali filmový večer so spolužiakmi, takže tam boli vyžieračky ako chipsy a syry a keksy a tak. Nebránila som sa im, boli naplánované (preto som zvyšok jedálničku prispôsobila) a snažila sa vyzerať nenápadne bez toho, aby kalorická ujma bola nejaká obrovská, nakoniec som to uhrala na necelých 90 kcal za syrové nite :)
Tá challenge sa nezdá nejaká drsná, ale už včerajších blbých 15 reps mi spravilo trochu svalovicu :D Nuž, som v biednom stave :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Veronika Veronika | Web | 2. března 2016 v 22:19 | Reagovat

syrové nite sú najlepšia vec pod slnkom, to je celkom zdravé maškrtenie, som na teba pyšná! :) kto chce nájde spôsob, kto nie výhovorku.. polka z dievčat by tu napísalo musela som, inak sa nedalo.. hovno.. sú to len výhovorky. A ty si dôkaz! Chváálim moc

2 Marla Marla | Web | 3. března 2016 v 21:34 | Reagovat

Máš tak perfektní jídelníčky!
Jsi dobrá, že sis dala jenom ti nítě :)
Děkuju za krásné komentáře, motivují mě :-*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama